Prácticas de movimiento consciente, reeducación postural y vitalidad
Descubre las Terapias de esta Familia
Acroyoga
Descubre el Acroyoga, una disciplina que fusiona la asana del yoga, el dinamismo de la acrobacia y el masaje tailandés para potenciar tu equilibrio y confianza.
Antigimnasia
Descubre la Antigimnasia: un método corporal profundo para liberar tensiones musculares, recuperar la flexibilidad natural y habitar un cuerpo sin rigidez.
Artes Marciales Internas (enfoque holístico)
Descubre las Artes Marciales Internas: disciplinas orientales que cultivan la energía vital, la alineación corporal y la calma mental profunda.
Biodanza
La Biodanza es un sistema de integración humana que utiliza la música, el movimiento y el encuentro grupal para potenciar la vitalidad y la afectividad.
Chi Kung (Qigong)
Descubre el Chi Kung (Qigong), la gimnasia energética de la Medicina Tradicional China que armoniza cuerpo, respiración y mente para cultivar tu vitalidad.
Contact Improvisación
El Contact Improvisación es una danza de exploración corporal basada en el juego con la gravedad, el tacto y el peso compartido entre dos o más cuerpos.
La Danza Consciente es una práctica de meditación en movimiento que utiliza el baile libre y la música para liberar tensiones, habitar el cuerpo y calmar la mente.
Danza Primal
La Danza Primal es un método de autoexploración corporal y psicología transpersonal que activa las capacidades humanas innatas mediante el movimiento y la música.
Danzaterapia (DMT)
Descubre la Danzaterapia (DMT): el acompañamiento corporal y creativo que utiliza el movimiento para favorecer la integración emocional, física y mental.
Entrenamiento Funcional Holístico
Entrenamiento Funcional Holístico: actividad física consciente que integra biomecánica, movilidad y mindfulness para optimizar tu bienestar diario.
Estiramientos de Cadenas Musculares (SGA)
Método de estiramiento global y suave que libera la rigidez crónica y corrige la postura trabajando los músculos en cadena, no de forma aislada.
Eutonía
La Eutonía es una disciplina somática creada por Gerda Alexander que regula el tono muscular y amplía la conciencia corporal para un bienestar integral.
Descubre la Expresión Corporal: una disciplina de movimiento consciente para liberar tensiones, potenciar la creatividad y mejorar la comunicación no verbal.
Gimnasia Hipopresiva
Entrenamiento postural y respiratorio que tonifica el abdomen profundo y el suelo pélvico sin dañar la espalda ni los órganos internos.
Gimnasia Holística
La Gimnasia Holística (Método Ehrenfried) es una disciplina de reeducación corporal que utiliza movimientos sutiles y conscientes para liberar tensiones.
Gyrotonic
Gyrotonic es un método de movimiento tridimensional que estira y fortalece el cuerpo mediante poleas, promoviendo la flexibilidad y la descompresión articular.
Meditación en Movimiento
La Meditación en Movimiento es una práctica corporal y meditativa que utiliza el ritmo, el giro y la respiración activa para calmar la mente y liberar el estrés.
Método Feldenkrais
El Método Feldenkrais es un sistema de educación somática que utiliza el movimiento consciente y la atención dirigida para mejorar la organización corporal.
El Método Grinberg es una disciplina de educación corporal que enseña a identificar y disolver patrones físicos de tensión y estrés para recuperar la vitalidad.
Movimiento Auténtico
Descubre el Movimiento Auténtico en España: una práctica corporal profunda de escucha interna y expresión del inconsciente en presencia de un testigo.
Nordic Walking (Marcha Nórdica)
El Nordic Walking o Marcha Nórdica es una actividad física al aire libre que incorpora bastones específicos para activar el tren superior y optimizar la salud.
Pilates (Suelo y Máquinas)
Pilates (Suelo y Máquinas) es un método de acondicionamiento físico inteligente que fortalece el core, alinea la columna y mejora la flexibilidad profunda.
Reeducación Postural Global (RPG)
La Reeducación Postural Global (RPG) es un método de fisioterapia suave y activo que estira las cadenas musculares para corregir la postura y aliviar tensiones.
Respiración Consciente y Pranayama
Descubre la Respiración Consciente y Pranayama en España: el arte yóguico de regular tu energía vital, calmar la mente y equilibrar el sistema nervioso.
El Tai Chi Chuan es un arte marcial interno de origen chino que se practica como meditación en movimiento para cultivar el equilibrio, la flexibilidad y la calma mental.
Técnica Alexander
Descubre la Técnica Alexander en España: un método de reeducación psicofísica para liberar tensiones musculares, mejorar la postura y moverte con ligereza.
Wutao (Danza del Despertar)
Descubre el Wutao (Danza del Despertar), una práctica corporal que libera la onda de la columna vertebral y la respiración para restaurar tu vitalidad.
Yoga Aéreo
El Yoga Aéreo es una disciplina en suspensión que utiliza un columpio de tela para descomprimir la columna, mejorar la flexibilidad y tonificar el core.
Yoga Facial
Yoga Facial: método natural de gimnasia facial y automasaje para tonificar la musculatura del rostro, liberar tensiones acumuladas y revitalizar la piel.
Yoga (Hatha, Vinyasa, Iyengar)
El Yoga (Hatha, Vinyasa, Iyengar) es una disciplina milenaria que une cuerpo, respiración y mente para optimizar la vitalidad y el bienestar integral.
El Yoga Kundalini es una disciplina holística que combina posturas dinámicas, respiración consciente, mantras y meditación para elevar la energía vital.
Yoga Nidra (Sueño Yóguico)
Yoga Nidra es una meditación guiada profunda que induce un estado de relajación física, mental y emocional, ideal para regular el sistema nervioso.
Yoga para Embarazadas (Prenatal)
Práctica de yoga prenatal adaptada para acompañar los cambios de la gestación, aliviar tensiones físicas y preparar el cuerpo y la mente para el parto.
Yoga Restaurativo y Yin Yoga
Descubre el Yoga Restaurativo y Yin Yoga: dos disciplinas pasivas y meditativas diseñadas para liberar la tensión fascial profunda y calmar la mente.
Zero-Gravity Yoga
Zero-Gravity Yoga es una disciplina de yoga aéreo que utiliza columpios de tela para lograr la descompresión articular y la ingravidez en suspensión.
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Terapeuta Holístico
Mi nombre es Sáhara y ejerzo como profesional acreditada en el sector de la salud integral, el misticismo y el bienestar desde el año 2010. Mi enfoque...
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